Mindfullness e Câncer

Respirar e Sentir!

Também conhecido coo estado de atenção plena, o Mindfullness tem como objetivo habilitar o individuo para notar o que etsa acontecendo em sua mente.

Ao se tomar consciência da sua “bagagem” mental, os pensamentos negativos podem ser descartados e a tecnica caba levando a um estado de concentração no AQUI e AGORA.

Popularmente dizem que excesso de passado pode levar a depressão e o excesso de futuro a ansiedade. Então, encontrar o equilibrio, na mente e no presente é fundamental para melhora do estado de saúde.

Fisiologicamente os benefícios dessa prática, que pode acontecer também em pacientes oncológicos inclui:

• diminuição da pressão arterial
• diminuição da ansiedade
• diminuição da fadiga
• diminuição da insônia
• diminuição da depressão
• aumento da qualidade de vida e bem estar
• melhora do sistema imunológico

Essa é uma ótima forma de manejo de sintomas que são frequentemente encontrados no paciente com  câncer.